E. M. Deputado Armindo Marcilio Doutel de Andrade
MAURO CUNHA
ALONGAMENTO
O alongamento são exercícios físicos que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de
flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo
para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos,
quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e
melhor será a sua flexibilidade.