O que é considerado atividade física? Qualquer atividade com movimento muscular que provoque gasto de energia. Mas lembre-se que a recomendação exige atividade MODERADA ou INTENSA. Ou seja: a rigor, apertar o botão do controle remoto gasta energia. Mas claro que não é uma atividade moderada e muito menos intensa.
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Gosto muito desse tipo de atividade, motiva bastante os praticantes.
Que bom! Ficamos satisfeitos com sua interação.
Interessante o vídeo